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フケ・かゆみ向けのおすすめシャンプー5選｜気になる頭皮のお悩み改善に！
頭皮から落ちるフケやムズムズと気になるかゆみ。シャンプーを変えることで、頭皮環境の改善が期待できます。この記事ではフケ・かゆみ向けのおすすめシャンプーをご紹介します。フケやかゆみはどうして起こるのか？防止策は？といった疑問も解説しています。
目次
フケ・かゆみ向けシャンプーで頭皮環境の改善！
フケやかゆみがあると「フケが肩に落ちていないかな」「かゆいけど人前でかけない」と悩む人も多いですよね。フケやかゆみをおさえたい場合におすすめなのが、フケ・かゆみ向けのシャンプーです。
この記事ではフケやかゆみの原因や防ぐ方法、おすすめのフケ・かゆみ向けシャンプー5選をご紹介します。
「フケやかゆみをセルフケアでどうにかしたい」「どんなシャンプーを選べばいいか分からない」という人はぜひ参考にしてくださいね。自分に合ったシャンプー選んで頭皮改善をしましょう！
フケ・かゆみの原因とは？
フケ・かゆみの原因は、乾燥、皮脂の過剰分泌、ホルモンバランスの乱れなどが考えられます。そもそもフケとは、古くなった頭皮の角質がはがれたものです。つまり誰にでもあるもので、通常であれば気になるほどではありません。
しかし、合わないシャンプーの使用やカラーリング、ストレスなどの刺激を受けることで、肌のターンオーバーに異常が引き起こります。すると、目に見えるようなフケや気になるかゆみが発生してしまうのです。フケやかゆみを防ぐためにも、正しいヘアケアで頭皮環境を正常に保つことが大切です。
フケには「脂性」「乾性」の2種類がある
フケには大きく分けて「脂性フケ」「乾性フケ」の2種類があります。それぞれの特徴を解説します。
- ①脂性フケ
- ②乾性フケ
①脂性フケ
脂性のフケは、頭皮に残った過剰な皮脂が原因です。湿ってベトベトしたフケが特徴で、脂性肌タイプの人に多いフケです。頭皮全体をしっかりと洗浄できていない、すすぎ不足などからフケが発生し頭皮のかゆみにも繋がります。
②乾性フケ
乾性フケの原因は、頭皮の乾燥です。白く細かいパラパラしたフケで、特に乾燥する冬によく発生します。洗浄力の強すぎるシャンプーや過剰な洗髪をすることで、頭皮が乾燥しフケやかゆみを引き起こします。
フケ・かゆみ向けシャンプーの選び方
フケ・かゆみ向けシャンプーを選ぶポイントを3つ紹介します。自分の頭皮のタイプに合ったシャンプーを選ぶための参考にしてください。
- ①脂性には殺菌、抗菌成分配合シャンプーをチョイス
- ②乾燥防止にはうるおいを与えるシャンプーを選ぼう
- ③低刺激タイプにも注目
①脂性には殺菌成分配合シャンプーをチョイス
脂っぽい頭皮には、殺菌や抗菌作用のあるシャンプーを選びましょう。成分に「ミコナゾール硝酸塩」「サリチル酸」「イソプロビルメチルフェノール」が配合されているものがおすすめです。
②乾燥防止にはうるおいを与えるシャンプーを選ぼう
乾燥が原因のフケには、保湿成分が入ったシャンプーで頭皮にうるおいを与えましょう。「ヒアルロン酸」「グリセリン」「コラーゲン」といった保湿成分が含まれているシャンプーを選ぶと良いですよ。
③低刺激タイプにも注目
フケやかゆみがある頭皮は敏感な状態です。そのため、刺激の少ないアミノ酸系のシャンプーを使用するのもおすすめです。成分表に「～グルタミン酸」「～アラニン」「～サルコシン」と表記されているものを選びましょう。
おすすめのフケ・かゆみ向けシャンプー5選
オクトserapie(セラピエ)薬用スキンケアシャンプー
出典：amazon.co.jp
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有効成分ピロクトンオラミン配合でフケの原因菌を抑えるシャンプーです。天然由来の保湿成分「大豆発酵エキス」「ソルビット」も配合されているので、乾燥しがちな頭皮にもしっかりとうるおいを与えてくれます。防腐剤無配合なので敏感な頭皮にも安心して使用できるのもうれしいポイント。
- 内容量
- 230ml
- 香り
- ナチュラルアロマの香り
- 分類
- 医薬部外品
- 成分
- 低刺激処方・パラベン(防腐剤)無添加
メディクイックＨ 頭皮のメディカルシャンプー
抗真菌成分(ミコナゾール硝酸塩)と、抗炎症成分(グリチルリチン酸ジカリウム)配合で、洗うたびに頭皮改善が期待できます。コンディショニング成分配合なのでシャンプー1本でもまとまりのある仕上がりに。保湿と洗浄力どちらも欲しい人におすすめです。
- 内容量
- 200ml
- 香り
- リフレッシュシトラスの香り
- 分類
- 医薬部外品
- 成分
- 弱酸性・ノンシリコン処方
コラージュフルフル ネクストシャンプー
2種類の薬用成分「ミコナゾール硝酸塩」と「オクトピロックス」でフケの繁殖を防ぐシャンプー。洗浄力が高いので頭皮のベタツキが気になる人におすすめです。敏感肌にも安心な低刺激タイプとなっています。
- 内容量
- 200ml
- 香り
- 無香料
- 分類
- 医薬部外品
ケラスターゼ バン ゴマージュ ペリキュレール
ケラスターゼから発売されている、フケ・かゆみ防止の薬用スカルプシャンプーです。有効成分「ジンクピリチオン」「サリチル酸」配合で汚れをしっかりと落とします。洗浄力の高いシャンプーをお探しの人におすすめです。
- 内容量
- 250ml
- 香り
- その他
カダソン薬用スカルプシャンプー
出典：amazon.co.jp
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有効成分「サリチル酸」「グリチルリチン酸2K」配合で頭皮の肌荒れにしっかりとアプローチ。保湿成分は油分を含まない「シロキクラゲエキス」を配合しているため、脂っぽい頭皮でも安心です。アミノ酸系で頭皮に優しく、子どもからお年寄りまで幅広い世代に使用できます。
- 内容量
- 250ml
- 香り
- フレッシュ
- 分類
- 医薬部外品
フケ・かゆみを防ぐシャンプー方法は？
フケやかゆみを防ぐためには、正しい方法でのシャンプーも大切です。ここでは、シャンプーを行う際のポイントを解説します。
- ①しっかりとすすぐ
- ②強くこすらない
- ③ヘアドライヤーで乾かす
①しっかりとすすぐ
シャンプーはしっかりと洗い流してすすぎ残しのないようにしましょう。頭皮に残ったシャンプーは脂性のフケの原因になります。生え際や耳の後ろなど洗い残しやすい部分も、入念にすすぐようにしてください。
②強くこすらない
洗うときは爪を立てずに優しく洗ってください。強い力でこすると頭皮の乾燥に繋がります。乾燥が気になる場合は、お湯の温度にも注意。高すぎる温度は皮脂を必要以上に落としてしまうため、ぬるま湯で洗うと良いでしょう。
③ヘアドライヤーで乾かす
洗った後の髪はヘアドライヤーで乾かしましょう。頭皮に水分が残っていると雑菌が繁殖してフケの原因になります。ドライヤーを使用する際は、乾燥を防ぐためにも短時間で行いましょう。
シャンプーで改善されない場合には
シャンプーを変えてみても症状が改善されない場合には、ライフスタイルが原因かもしれません。生活習慣の乱れはホルモンバランスの異常を引き起こし、フケやかゆみの要因になります。十分な睡眠や食生活の改善など、規則正しい生活を心掛けるようにしましょう。
トラブルのない健康な頭皮を手に入れよう
誤ったヘアケアが原因で起こってしまうフケやかゆみ。シャンプーを見直すことで改善が期待できます。フケのタイプに合ったシャンプーを見つけて頭皮のお悩みから解放されましょう。
