![NEW LOD[ニューエルオーディー] - 社交ダンスレッスン予約サイト](/assets/image/logo.svg){kind=logo}
社交ダンスは踊りの種類が豊富！初心者さん向けに3つのポイントを解説！
この記事では「社交ダンスを習ってみたいな」と思う方に向けて、その前に知っておきたい3つのポイントを押さえて解説していきます。
目次
社交ダンスを始める前に知っておきたい3つのポイント！
流行に左右されることなく長く愛される社交ダンス。テレビなどで芸能人の方も、初心者で挑戦し、華麗に踊る姿を見ると、やってみたいなと思う方も少なくないのではないでしょうか。
でも、「難しそう。」とか「衣装が…。」と、いろいろ心配になりますよね。
ちょっと敷居が高そうなイメージの社交ダンス。踊りの種類が多く、それぞれの難易度も違います。今回は、初心者の方でも気軽に挑戦できるよう、1.種類・2.難易度・3.衣装の3つのポイントに絞って、わかりやすく解説していきます。
社交ダンスを始めるポイントその1.種類とその2.難易度を解説！
スローなステップで風に舞うようなステップや、全身を激しく使い豊かな表現をするステップ、見ただけではどれも難しそうです。
ここでは、いろいろな踊りの1.種類、2.難易度について、特徴をまじえて解説していきます。
「社交ダンス」種類はおもに10種類！幅広いダンスのステップ！
社交ダンスは「スタンダード」と「ラテンアメリカン」の大きく2つの種類に分かれています。
それぞれの特徴を見ていきましょう。
1.スタンダード
・ルーツはヨーロッパの宮廷舞踏で優雅な表現のダンス。
・モダンダンスやボールルームとも呼ばれているスタンダードは、男女がお互いにしっかりと組みあい、同じ方向に進みながら踊ります。
・服装は比較的に男性は燕尾服、女性はロングドレスが主流です。
2.ラテンアメリカン
・ルーツは南米、情熱的で解放的な表現のダンス。
・スタンダードに比べると、自由度が高い踊りです。男女の組み方も片手だけ繫いだり、引き寄せ合ったり情熱的な踊りになります。
・服装は、スカート丈が短めで、男女ともに露出面が多く、ラフな衣装です。
「スタンダード」と「ラテンアメリカ」も細かく5種類のダンスに分かれている。
スタンダードとラテンアメリカもそれぞれ5種類に分かれています。
それぞれの特徴を見ていきましょう。
●スタンダード
| 種類 | 特徴 | 初心者難易度 |
|---|---|---|
| ワルツ | ワン・ツー・スリーのゆっくりとしたテンポの3拍子。 | なじみやすい。 |
| タンゴ | ストップ＆ゴーのテンポで上下の動きがありませんが、スタンダードの中では、情熱的で激しい動き。 | 難しい。 |
| スローフォックストロット | 回転が少なく、ゆっくりとしたテンポの4拍子。 | やや難しい。 |
| クイックステップ | 跳んだり走ったりと動作が多く、速いテンポの4拍子。 | 難しい。 |
| ヴェニーズワルツ | ワルツと同じく3拍子ですが、速いテンポの3拍子。 | なじみやすい。 |
●ラテンアメリカ
| 種類 | 特徴 | 初心者難易度 |
|---|---|---|
| ルンバ | ラテンアメリカの中ではゆっくりとしたテンポの4拍子。 | 難しい。 |
| サンバ | 腰を使った動きが多く、リオのカーニバルをアレンジしたダンス。2/4拍子。 | 難しい。 |
| チャチャチャ | ストップ＆ゴーを多く使う、速いテンポの4拍子。 | やや難しい。 |
| パソドプレ | 唯一男性がメイン。イメージは男性が闘牛士で、女性はケープや牛。2/4拍子。 | 難しい。 |
| ジャイブ | アップテンポの4拍子。 | かなり難しい。 |
初心者がスタートするには、ワルツがなじみやすそうですが、ダンススタジオでは、難易度が難しい種類でも、初心者用に優しいステップからレッスンがはじめられるコースもあります。
曲の雰囲気もそれぞれ違いますので、心地よいと感じる音楽や、気に入ったテンポのダンスに挑戦してみてはいかがでしょうか。
社交ダンスを始めるポイントその3.衣装は？練習着は？疑問を解決！
キラキラとゴージャスな衣装というイメージの社交ダンスですが、練習のときは、どんな服装でしているのでしょうか。
社交ダンスの練習着は？女性編
●基本的に、動きやすい服。
●ポリエステル素材がストレッチがきくのでおススメです。汗をかいてもすぐ乾きます。
●社交ダンスは細かい動きもあるので、体のラインが見えやすい服装が、的確な指導を受けやすいでしょう。
●シューズはダンスの種類によって、履き替える場合もあり、初心者は、兼用シューズがあるのでそれを選ぶのがベストです。
●ヒールの先には教室の床を傷つけないために、ヒールカバーやキャップの配慮をするといいですね。セロハンテープで代用される方もいらっしゃるようです。
・トップス・・・Tシャツやカットソーなど。
・ボトムス・・・スカートやレギンス、ワイドパンツなどもあり。
・シューズ・・・ダンスシューズ。ヒールの高さは5.5㎝位の低めが安定しやすい。怪我予防にも動きやすいジャストサイズを選ぶ。
社交ダンスの練習着は？男性編
●基本的に、動きやすい服。
●シンプルで無地のシャツ+パンツが多く見られます。
練習着のルールはありませんが、教室によっては、黒っぽい服装が多かったり、デモ用のドレスを着て練習したりとさまざまなパターンがあります。
ダンスを見学に行く際は、練習着の恰好もチェックしておくとよいでしょう。
社交ダンスの衣装は？
社交ダンスの楽しみでもある競技会に参加するときの衣装は、種目に応じてドレスが変わります。
スタンダードでは、男性は燕尾服、女性はロングスカートドレス、ラテンではスカート丈が短めだったりします。
競技に参加する時のレベルや種類に応じて選べばOKです。
まとめ
今回は、初心者の方でも、気軽にはじめられるように3つのポイントをご紹介しました。
以前は、ちょっと古いイメージがあった社交ダンスですが、今では、20代～30代の方からも人気があるダンスです。
ほかにも、「姿勢を良くしたいから」「運動不足のため」といろいろな動機で挑戦される方も多くいらっしゃいます。
そのため、全国に教室の数も多く、無料体験を実施されているところも多々あります。
種類が豊富な社交ダンス、いろいろと体験してみて、気に入ったダンスを見つけてみてはいかがでしょうか。
